Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Basic Beginners Workout 2

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Suzanne Van Ginkel
 		    Hinzugefügt von Suzanne Van Ginkel
Basic Beginners Workout 2
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

7 min

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Quick Workout
Quick Workout
5 Min 30 Sek, Anfänger
Work
Work
6 Min 16 Sek, Anfänger
Easy Workout
Easy Workout
2 Min 50 Sek, Anfänger
My Workout
My Workout
6 Min 40 Sek, Anfänger
7 Min Workout
7 Min Workout
6 Min 8 Sek, Anfänger
Lower Body Workout
Lower Body Workout
18 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Before Sleep

Before Sleep

Mäßig 3 Min  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Mäßig 10 Min  
Full Body   No Equipment
Dumbell Squats

Dumbell Squats

Mäßig 4 M 30 S  
Basic Beginners Workout 1

Basic Beginners Workout 1

Anfänger 6 Min  
Lower Body  
Cool Down Yoga & Stretching

Cool Down Yoga & Stretching

Anfänger 2 M 30 S  
Back  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos