Mitglieder Workout

Simple

Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Jesus Presas

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

30 seconds

40 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

35 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 Wiederholungen

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