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Beschreibung

For broken leg


Exercises

Satz 1: 2 Runden
1 minute
Leg Lift and Twist
2 minutes
Skater Switch
2 minutes
Hinge and Cross
2 minutes
seated march in place
2 minutes
seated high knee lift with opposite arm raise
2 minutes
Arm leg switch
2 minutes
seated leg raise
4 minutes
2 minutes
1 Min 30 Sek
2 minutes
1 minute
1 minute
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Yoga Bridge feet on chair
Yoga Bridge feet on chair
3 minutes
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
30 minutes


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