Mäßiges Training

Day 2

Mäßig Duration 40 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Jagger Adamowski

Tags

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Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 minutes

Satz 2: 2 Runden

Overhead Tricep Extension with Band

12 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Stationary Bike

15 minutes

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