Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 54 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Resistance Band

Hinzugefügt von Michelle Nunn

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

30 minutes

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig

Lateral Shoulder Raises with Band

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

15 minutes

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