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Anfänger Training

Abs Back

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Stability Ball

Valorie Clarkbaker
 		    Hinzugefügt von Valorie Clarkbaker
Abs Back
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute

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