Mäßiges Training

Back And Core

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Personal Trainer Deshawn Clowney

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

12 Wiederholungen

Barbell Shrug Behind the Back

Barbell Shrug Behind the Back

12 Wiederholungen

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Bicycle Crunches

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