Mäßiges Training

Newbie

Mäßig Duration 1 Std 11 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Russell Marker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Assortment of exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

30 minutes

5 minutes

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Close Grip Lat Pull Down

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Alternating Cable Shoulder Press

12 Wiederholungen

2 minutes

Widerstand: Mäßig
❤️ Leicht (Zone 1)

20 minutes

Cool Down Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down Cycling

10 minutes

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