USAF Physical Training Test

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von George Morgan

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Partner Sit-ups

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

Run

13 Min 36 Sek

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USAF Physical Training Test

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

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