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Intensives Training

Prison Routine

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Bench

Mike Burns
 		    Hinzugefügt von Mike Burns
Prison Routine
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Bench Dips
Bench Dips
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Transition
Transition
20 seconds

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