Intensives Training

Chest & Back

Intensiv Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Raspy Crittuh

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

30 Wiederholungen

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Mäßig

Weighted Pull-Ups

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Schwer

Weighted Pull-Ups

12 Wiederholungen

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