Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Alexsa Wicker

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

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1 minute

1 minute

Bicycle in Bridge

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Gewichte: Mäßig

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1 minute

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