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Intensives Training

Quick lunge

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Ausrüstung: No Equipment

Quick lunge
Tags
Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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