Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Ab Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Delila Garcia
 		    Hinzugefügt von Delila Garcia
Quick Ab Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Thread the Needles
Thread the Needles
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Thread the Needles
Thread the Needles
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Quick Ab Workout
Quick Ab Workout
15 minutes, Intensiv
Quick workout
Quick workout
8 minutes, Anfänger
Short Workout
Short Workout
4 minutes, Mäßig
Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
5 Min 30 Sek, Intensiv
Quick Core Workout
Quick Core Workout
5 minutes, Mäßig
Quick Core Workout
Quick Core Workout
7 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5min Full Abs

5min Full Abs

Intensiv 5 Min  
Core  
The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Arms For Summer

Arms For Summer

Mäßig 24 Min  
Arms   Dumbbell
Strong Runner

Strong Runner

Intensiv 28 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Barbell Bruiser

Barbell Bruiser

Mäßig 21 Min  
Back   Barbell
Grokker workout

Grokker workout

Mäßig 23 Min  
Upper Body   Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos