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Satz 1: 2 Runden
Leg Lifts
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30 seconds
Reverse Crunches
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30 seconds
Crunches
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30 seconds
Right Oblique Crunches
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30 seconds
Left Oblique Crunches
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30 seconds
Elbow Plank
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1 minute


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2 Min 30 Sek, Mäßig


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