Anfänger Training

Flatness

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tina Ricco

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

To flatten stomache and tone it

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Anfänger

18 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes,

9 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger

5 Min

Lower Ab Massacre

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Anfänger

9 Min

Core

Exercise Mat

Abs And Love Handles

Mäßig

12 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper