Intensives Training

Chest Biceps

Intensiv Duration 37 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Paul .

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Flat Bench Press

Flat Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Flat Bench Press

Flat Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Flat Bench Press

Flat Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Butterfly Maschine

Butterfly Maschine

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Butterfly Maschine

Butterfly Maschine

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Butterfly Maschine

Butterfly Maschine

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Barbell Biceps Scott

Barbell Biceps Scott

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Biceps Scott

Barbell Biceps Scott

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Biceps Scott

Barbell Biceps Scott

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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