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Mäßiges Training

DeviDave

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Resistance Band, Jump Rope

Devi Dave
 		    Hinzugefügt von Devi Dave
DeviDave
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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