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Anfänger Training

One Mile

Anfänger   31 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Joye Jordan
 		    Hinzugefügt von Joye Jordan
One Mile
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute

Satz 2: 13 Runden
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 seconds
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
1 minute

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