Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Veronika Prvá

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconds

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

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29 Min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band

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