Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jessica Wong

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Knee Ups

45 seconds

Leg raises

45 seconds

Bicycles

45 seconds

Rest

20 seconds

Reverse crunch

45 seconds

Leg on couch crunches

45 seconds

Hip thrusts

45 seconds

Rest

20 seconds

Cross Crunch

45 seconds

Reach and Touch

45 seconds

Cross Leg Reverse Crunch

45 seconds

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