Mäßiges Training

Bedtime Crunches

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Face Man

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

24 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

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