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Mäßiges Training

Core killer

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Mark Allin
 		    Hinzugefügt von Mark Allin
Core killer
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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