Intensives Training

Core

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Craig Thornberry

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

15 seconds

Verwandte Workouts

13 minutes,

4 Min 45 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

15 Min 33 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

PT - Basic 30

Intensiv

30 Min

Full Body

Dip Bar, Pull Up Bar

Lazy Legs

Mäßig

16 Min

Pilates

No Equipment

Lazy Core

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Absolutely Abs

Mäßig

34 Min

Core

Exercise Mat

Complete Strength 119

Intensiv

12 Min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Bench

Condicion Física General

Mäßig

12 Min

Full Body

Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper