Mäßiges Training

Tabata

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Mark Allin

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 2 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

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20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

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