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Intensives Training

Yo

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Pared, Silla

Jorge Gallego Moreno
 		    Hinzugefügt von Jorge Gallego Moreno
Yo
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minute
Abdominales largos
Abdominales largos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
De puntillas
De puntillas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

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