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Anfänger Training

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Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Birju Kohar
 		    Hinzugefügt von Birju Kohar
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Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Side Lunges
Side Lunges
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Corpse
Corpse
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute

Satz 13: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

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