Intensives Training

Abdominator 5

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

1 minute

45 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

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Double Crunches

Double Crunches

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