Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Schalek

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

1 minute

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Curls

Mäßig

2 Min

Abs Of Steel

Intensiv

13 Min

Core

Abs & Obliques

Mäßig

7 Min

Core

Exercise Mat

Leg Press

Mäßig

114 Sek

Legs

Strength Machine

Fly

Intensiv

60 Sek

Chest

Dumbbell, Bench

Pulldowns

Anfänger

5 Min

Arms

Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper