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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Anna Francis
 		    Hinzugefügt von Anna Francis
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
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10 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

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