Mäßiges Training

Moderate Legs & Back

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Angie Orr

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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