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Intensives Training

Intense Workout

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Danine .
 		    Hinzugefügt von Danine .
Intense Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds

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