Mäßiges Training

Body

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Cristina Roman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlift

12 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

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