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Intensives Training

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Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Alex G
 		    Hinzugefügt von Alex G
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
7 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Dumbell Bent Over Row Single Arm
Dumbell Bent Over Row Single Arm
10 Wiederholungen

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