Anfänger Training

First Workout

Anfänger Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, BOSU, Barbell

Hinzugefügt von Asuka Kumagai

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bosu-Ball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walking

Treadmill Walking

10 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minutes

Incline Walk on Treadmill

Steigung: Schwer

Incline Walk on Treadmill

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

1 minute

10 Wiederholungen

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