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Mäßiges Training

The Beginning

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Bench

Kris Rhymes
 		    Hinzugefügt von Kris Rhymes
The Beginning
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
Running
15 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 Wiederholungen
Crunches
Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Plank
Plank
2 minutes

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