Mäßiges Training

Day 13

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Shell Harper

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 Wiederholungen

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 seconds

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

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