Mitglieder Workout

(Lower)Back

Duration 3 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Glutes

Hinzugefügt von Milena U

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 10 Sek,

Morning - Lower Back

Morning - Lower Back

7 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

16 minutes,

3 minutes,

14 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Incredible Arms

Intensiv

14 Min

Arms

No Equipment

Back

Intensiv

10 Min

Back

dumble

Mäßig

2 Min

Upper Body

Dumbbells

Dumble

60 Sek

Chest

Dumbbell

Lower Back

60 Sek

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper