Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
30 seconds
30 seconds
30 seconds
30 seconds


Verwandte Workouts

Personal
4 minutes, Intensiv
A
7 minutes, Intensiv
All
20 minutes, Mäßig
2
9 minutes, Intensiv
Martes!!!!!
30 Min 45 Sek, Mäßig
First
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Anfänger 16 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensiv 24 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Anfänger 11 Min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Mäßig 15 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Torso extremo

Torso extremo

Intensiv 21 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Tabla hasta que te caigas

Tabla hasta que te caigas

Intensiv 7 Min  
Núcleo   Ningún equipo

Workout Kategorien