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Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Sebas Rosales
 		    Hinzugefügt von Sebas Rosales
Abdominales
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 1 Runde
Abdominales dobles
Abdominales dobles
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 1 Runde
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
Wiederholungen bis zum Versagen

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