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Intensives Training

170315

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Khrystyna Art
 		    Hinzugefügt von Khrystyna Art
170315
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

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