Mäßiges Training

Apollon

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Flo K

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

25 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

25 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

25 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

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