Anfänger Training

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Anfänger Duration 37 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

Hinzugefügt von Danelle Nolan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

15 Wiederholungen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 Wiederholungen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

15 Wiederholungen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 minutes

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