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Mitglieder Workout

Day 22

25 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Chair

Shell Harper
 		    Hinzugefügt von Shell Harper
Day 22
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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