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Mäßiges Training

Day 25

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Shell Harper
 		    Hinzugefügt von Shell Harper
Day 25
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
12 Wiederholungen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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