Anfänger Training

Training Assessment

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Box or Step, Wall

Hinzugefügt von Ricky Mojica

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 Min 30 Sek

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