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Satz 1: 3 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 seconds
1 minute
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 seconds
1 minute
30 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
❤️ Sehr hart (Zone 4)
1 minute
Gewichte: Schwer
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute


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