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Intensives Training

D21

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Barbell

Raquel Araujo
 		    Hinzugefügt von Raquel Araujo
D21
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Barbell Lunges
Barbell Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
In and Outs
In and Outs
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Supermans
Supermans
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconds

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