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Mäßiges Training

Cardio - Treadmill

Mäßig   30 minutes

Kassandra Bowman
 		    Hinzugefügt von Kassandra Bowman
Cardio - Treadmill
Beschreibung

Day 2, 4, & 6

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup S: 3 I: 2
Steigung: Leicht
Warmup S: 3 I: 2
5 minutes
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
5 minutes
Treadmill Spd:4 I:5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:4 I:5
1 minute
Treadmill Spd:4.5 I:1
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minutes
Treadmill Spd:4 I:5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:4 I:5
1 minute
Treadmill Spd:4.5 I:1
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minutes
Treadmill Spd:5 I:5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:5 I:5
3 minutes
Treadmill Spd:5 I:7
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:5 I:7
1 minute
Treadmill Spd:5 I:5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:5 I:5
1 minute
Treadmill Spd:4.5 I:1
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minutes
Treadmill Spd:5 I:5
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:5 I:5
2 minutes
Treadmill Spd:5 I:7
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:5 I:7
1 minute
Treadmill Spd:3 I:1
Steigung: Leicht
Treadmill Spd:3 I:1
4 minutes

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