Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Jess Arnett

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Lunge Side Kick Raise

Lunge Side Kick Raise

1 minute

45 seconds

30 seconds

1 minute

Chest Press Leg Lifts

Chest Press Leg Lifts

45 seconds

30 seconds

Reverse Lung Press

Reverse Lung Press

1 minute

45 seconds

Squat Thrusters

Squat Thrusters

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

1 minute

45 seconds

1 minute

45 seconds

Sprinter Crunch

Sprinter Crunch

45 seconds

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 Min 10 Sek

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